Sebagian orang mungkin pernah melihat berbagai macam iklan tentang belajar cara menghipnotis orang. Kita melihatnya di film-film di mana hipnotis digambarkan sebagai cara agar orang lain melakukan apa yang kita inginkan, bahkan berbagai media memberitakan berbagai kejahatan yang menggunakan cara-cara hipnotis. Hal-hal seperti inilah yang memberikan citra buruk bagi hipnotis di kalangan masyarakat.
Hanya sedikit orang yang tahu tentang bukti-bukti ilmiah hipnotis sebagai cara untuk mengurangi atau menghilangkan rasa sakit atau nyeri, mempercepat penyembuhan, mencapai target yang direncanakan atau menghilangkan kebiasaan-kebiasaan buruk.
Fakta sederhana yang ada ialah menghipnotis orang itu lebih gampang dari yang dipikirkan kebanyakan orang. Malahan, anda cenderung berada dalam situasi hipnotis beberapa kali setiap hari. Setiap kali anda melamun atau terpikat oleh sebuah buku atau film, setiap kali pikiran anda mengembara, anda mungkin berada pada situasi yang sangat mirip dengan hipnotis. Hal tersebut merupakan keadaan alami yang dapat dirasakan seperti tertidur atau relaksasi dan terbawa dalam deretan pikiran.
Yang Perlu Diketahui
Sebelum masuk pada cara menghipnotis, ada baiknya memperhatikan beberapa hal berikut.
- Jangan meminta seseorang untuk melakukan apapun yang mungkin berbahaya dalam hipnotis. Satu aturan praktis yang baik ialah tidak meminta mereka melakukan apapun dalam keadaan tak sadarkan diri yang tidak akan anda minta ketika mereka dalam keadaan sadar.
- Beberapa orang akan mengatakan kepada anda mereka tidak "merasa" terhipnotis. Karena hipnotis merupakan keadaan yang terjadi secara alami, hal tersebut dirasakan normal bagi kebanyakan orang. Sering orang mengharapkan perasaan yang sangat aneh terjadi dalam trans atau keadaan tak sadarkan diri.
- Satu-satunya hal yang menjauhkan seseorang dari hipnotis ialah rasa takut. Jika seseorang merasa takut terhadap anda atau terhadap hipnotis, maka tidak akan mudah dilakukan.
- Kedap-kedip kelopak mata
- Peningkatan kemerahan atau basanya mata (pada waktu membuka)
- Relaksasi umum dan pengendoran otot
- Otot muka yang rileks
- Warna kulit memutih (orang tersebut mulai kelihatan seperti sebuah boneka - hal ini sangat tidak kentara)
- Perasaan hangat atau dingin atau sensasi menggelikan
- Mungkin akan sedikit kesulitan untuk menelan
- Perubahan dalam kecepatan dan kedalaman bernafas
- Jari, lengan atau kaki sedikit berkedut
Yang Perlu Dijelaskan
Hal berikut baik disampaikan kepada subyek anda sebelum memulai menghipnotis. Ini akan membuatnya lebih mudah.
- Hipnotis adalah suatu keadaan yang terjadi secara alami, hal itu terjadi pada anda banyak kali setiap hari, mungkin akan dirasa sangat alami.
- Berharap untuk merasa rileks, belum tentu "terhipnotis".
- Anda tidak dapat terjebak dalam keadaan tak sadarkan diri lebih banyak ketimbang anda terjebak dalam tidur
- Dalam keadaan tak sadarkan diri, karakter moral dan sistem nilai anda akan tetap berada pada tempatnya (anda tidak akan melakukan apapun yang bertentangan dengan moral anda).
- Dalam keadaan tak sadarkan diri anda cenderung akan mendengar semua dan tahu hal-hal yang terjadi di sekitar anda.
- Banyak orang bisa mengingat apa yang terjadi selama keadaan tak sadarkan diri.
Salah satu cara paling sederhana menghipnotis orang ialah dengan teknik relaksasi progresif.
- Minta orang yang ingin dihipnotis duduk atau berbaring dalam posisi yang nyaman.
- Bicara perlahan dengan suara yang menenangkan (tak harus monoton).
- Katakan "Tarik napas dalam-dalam dan ketika anda mengeluarkannya, pejamkan mata anda dan mulai rasakan diri anda rileks." (Jika mata mereka sudah tertutup, biarkan tertutup)
- Minta subyek anda untuk menempatkan perhatian mereka pada bagian-bagian tubuhnya yang berbeda dan rileks. Anda dapat menggunakan bahasa seperti "Sekarang rasakan tangan anda... sekarang buat tangan anda menjadi rileks... biarkan tangan anda menjadi lebih nyaman dan nyaman... biarkan otot-ototnya kendur dan lemah dan bahkan lebih rileks." Ulangi instruksi ini untuk semua bagian tubuh.
- Penuhi bahasa anda dengan banyak penguatan positif seperti "Ya betul, baik, anda melakukannya dengan baik."
- Ulangi jika perlu. Tergantung pada orangnya, anda mungkin harus mengulang keseluruhan langkah beberapa kali. Bagi kebanyakan orang 10 hingga 15 menit sudah cukup.
- Ketika anda siap untuk menampilkan mereka katakan "Saya akan menghitung sampai lima, sebelum saya mencapai lima, mata anda akan terbuka dan anda akan merasa rileks dan segar". Hitung perlahan sampai lima dengan suara yang semakin tidak menenangkan dan sedikit lebih "membangunkan" pada setiap angka. Ketika anda mencapai empat, jika mata mereka belum terbuka katakan "Pada angka berikut mata anda akan terbuka dan anda akan merasa rileks dan segar. Lima, buka mata anda, rasakan tubuh anda rileks dan segar."
Previous Article
