
Dari pada minum kopi untuk mengatasi kantuk di pagi hari, coba minum teh putih. Setiap cup teh putih mengandung 50 mg L-theanine, stimulan alamiah yang mengaktifkan pikiran tanpa menimbulkan masalah. Sebuah studi menemukan, khasiat mengatasi kantuk ini dimulai dalam 30 menit dari hirupan pertama. L-theanine menstimulir gelombang alpha otak,...
