Untuk mencegah sakit punggung dan sakit bahu, coba langkah - langkah berikut ini:
1. Duduk secara tepat.
Di meja, lengan bagian bawah harus sejajar dengan lantai, dan layar komputer harus pada eye level.
2. Tidur terlentang atau miring.
Tidur mengkurap terlalu meregangkan leher dan membuat bahu stress.
3. Periksa tas.
Jika berat, bawa secara bergantian antara lengan kanan dan kiri.
Previous Article
