Minum banyak air sangat penting untuk ginjal. Air membantu mengeluarkan toksin dan sampah dari tubuh dan mencegah batu ginjal, begitu menurut National Kidney and Urologic Disease Clearinghouse. Jumlah cairan yang diperlukan setiap orang ditentukan beberapa faktor, termasuk temperatur lingkungan dan tingkat olah raga seseorang. Secara umum, jumlah air yang diperlukan setiap hari antara 6 sampai 8 gelas. Clearinghouse mengindikasikan, jus sitrus juga pilihan baik, terutama bagi yang pernah punya batu ginjal. Kandungan citrate-nya membantu mencegah pembentukan kristal di dalam urine.
Previous Article
