Mengkonsomsi makanan yang tinggi protein, sayuran, minum air dan menghindari makanan dengan kepadatan energi yang tinggi adalah cara paling efektif untuk merasa kenyang lebih lama.
Nah, seperti apa sebenarnya hubungan antara rasa lapar dan kenyang lebih lama?
Makan makanan protein tinggi
Mengonsumsi makanan yang tinggi protein secara signifikan meningkatkan rasa kenyang. Menurut The
Previous Article
