Para ahli yakin, snack atau makan malam sesudah pukul 21.00 dan apapun yang dimakan akan langsung ke pinggul dan perut. Kabar baiknya, yang dimakan dipagi hari, ketika metabolisme ditingkatkan untuk beroperasi secara optimum, berkemungkinan lebih besar dikeluarkan secara efisien. Makan pagi yang termasuk kebiasaan penting yang membuat orang langsing tetap langsing. Saat anggota National Weight Control Registry ( orang - orang yang mempertahankan berat badan tetap turun 30 pon antara 1 dan 6 tahun ) di survei, 78% melaporkan makan sarapan setiap hari dan hampir 90% makan sarapan paling sedikit 5 hari seminggu. Inilah satu - satunya persamaan antara orang registry ini.
Previous Article
