Jika suatu hari anda ingin malas - malasan dirumah ketika cuaca panas atau hari hujan, yang paling baik adalah ikuti saja. Hanya duduk diam dan fokus pada nafas sebenarnya adalah salah satu bentuk meditasi. Berbagai studi membuktikan, meditasi punya banyak manfaat kesehatan, terdiri dari:
1. Meningkatkan kebahagiaan.
Scan MRI menunjukkan, orang yang meditasi 1 jam sehari punya lebih banyak aktivitas di area otak yang bertanggung jawab untuk perasaan - perasaan positif.
2. Mencegah kuman.
Studi yang sama menemukan, emosi positif ini meningkatkan anti body pembasmi penyakit.
3. Meningkatkan kekuatan otak.
Orang - orang yang meditasi 40 menit sehari punya lebih banyak gray matter di otak mereka.
4. Bebas dari stres.
Meditasi hanya 10 menit sehari menurunkan kadar hormon stres seperti cortisol dan adrenaline.
5. Meningkatkan konsentrasi dan fokus.
Para relawan yang meditasi 30 menit sehari selama 8 minggu melaporkan lebih mudah fokus dan melihat detail tanpa berusaha.
6. Ingin tidur siang?
Orang yang istirahat di pertengahan hari paling sedikit 3x seminggu selama 30 menit berkemungkinan lebih kecil meninggal karena serangan jantung atau punya masalah jantung lainnya.
Artikel Terkait:
Informasi
- Suster Seksi & Super Hot Menggairahkan
- Free Sex Menjadi Bumbu Penyedap Kisah Cinta & Asmara
- Perbedaan Antara Cinta Dan Nafsu Belaka
- Meniup Vagina Dapat Membunuh Wanita
- Wanita Berhubungan Seks Dengan Binatang
- Bercinta Bugil Bersama Pasangan Di Kamar Mandi
- Susu Besar Cewek Di Perumahan Sebelah
- Body Seksi, Mulus & Montok
- Cewek Mandi Bugil, Sensor Gak Enaknya?
- Payudara Besar & Montok ( Pertama Di Upload Ke Internet )
- Foto Hot Payudara - Payudara Yang Terlihat Menantang
- Kumpulan Foto Cewek - Cewek Lagi Mandi
- Baju Transparan Yang Bikin Terangsang
- Wanita China Telanjang Saat Unjuk Rasa
- Gaya Bercinta Berdasarkan Sifat - Sifat Pria
- Cewek Bugil Pamer Tubuh Seksi
- Berbagai Macam Ciuman Dan Cara Melakukannya
- Payudara Diremas Dengan Kasar
- Bokong Montok Bergoyang Saat Berjalan
- Celana Dalam Anak Sekolah
- Anak SMP Pamer Paha Mulus Menggairahkan
- Gambar Dewasa Bukan Untuk Anak - Anak
- Cewek Seksi & Syur Berpose Hot
- Penis Tak Bisa Berdiri Pada Malam Pertama
- ABG Telanjang Di Kamar Mandi