5 Cara Mudah Ampuh Atasi Amarah

5 Cara Mudah Ampuh Atasi Amarah - Sebuah penelitian di Amerika menyatakan bahwa rata-rata orang mengalami kehilangan kesabaran tiga sampai empat kali dalam sepekan. Apakah anda termasuk diantara yang pernah mengalaminya?



Seperti dilansir Shine, untuk mengendalikan amarah, pakar psikologi dan perilaku sosial, Raymond W Novaco, dari University of California, menyatakan perlu ada manajemen amarah dalam setiap individu. Berikut 5 Cara Mudah Ampuh Atasi Amarah:



1. Tenangkan diri dan tarik nafas

Begitu Anda merasa suhu tubuh Anda naik, katakan kepada diri sendiri, "Saya terganggu, dan harus segera mengalihkan pikiran, lalu segera tarik nafas dalam-dalam,” kata Novaco. Jika Anda merasa emosi makin menggebu, mulai bernafas dalam-dalam untuk menenangkan diri.



Bayangkan nafas masuk dan keluar melalui jantung Anda sambil berpikir tentang sesuatu dalam hidup Anda dengan penghargaan. Debora Rozman, psikolog California dan penulis buku 'Transforming Stress: The HeartMath Solution for Relieving Worry, Fatigue, and Tension' yang telah diuji melalui pendekatan klinis menyatakan, dengan menenangkan diri dan menarik nafas, emosi Anda akan kembali stabil.



2. Lakukan relaksasi

Setiap orang memiliki ambang kemarahan yang unik didasarkan pada bahan kimia seperti serotonin. Menurut Emil Coccaro, ketua departemen psikiatri di Universitas Chicago, tingkat amarah seseorang sering tergantung pada jenis hari, gairah Anda pun akan bervariasi, dan ketika itu tinggi, lebih mudah untuk meledakkan amarah.



Olahraga teratur dan praktik relaksasi dapat membantu Anda menurunkan tingkat gairah. Jika rajin beraktivitas olahraga dan relaksasi, Anda akan lebih kebal terhadap ucapan kasar dan aggravations sehari-hari lainnya.



3. Berikan catatan pada diri sendiri

Caranya adalah dengan menanyakan pada diri sendiri, apakah ini benar-benar penting? Apakah Anda akan marah hanya karena masalah sepele? Kadang-kadang, mungkin kita bisa melihat bagaimana cara orang lain bereaksi dan kehilangan kesabaran hanya karena masalah kecil, misalnya berdebat.



Hanya karena masalah sepele, seperti bersenggolan tanpa sengaja, atau seorang ibu menjerit hanya karena anaknya menumpahkan sirup di lantai, dan lain sebagainya.



Apakah Anda juga akan melibatkan emosi hanya karena masalah remeh-temeh seperti itu? Steven Stosny, seorang spesialis pengendali marah dari Maryland menyatakan segera setelah keinginan marah timbul, putar pikiran Anda untuk memikirkan hal-hal positif.



4. Pikirkan sesuatu yang lucu

Jika emosi terasa sulit untuk dikendalikan, cobalah untuk memikirkan hal-hal lucu. Atau ingat-ingat kembali momen-momen lucu yang pernah terjadi dalam hidup Anda.



5. Kosongkan pikiran Anda

Pada saat tingkat emosi meninggi, akan lebih baik menjauh dari masalah sejenak untuk menenangkan diri. Kosongkan pikiran, bisa dilakukan sambil mengunyah makanan seperti cokelat. Sebuah riset yang dilakukan Molly Crockett, psikolog dari Universitas Cambridge, menemukan hubungan antara homon serotonin dan reaksi marah seseorang.



Jadi, jangan biarkan perut Anda menjadi kosong saat emosi menggebu. Makanan merupakan penyumbang dalam menghasilkan hormon serotonin dalam otak. Hormon ini berperan dalam mengendalikan mood seseorang. Ini menjelaskan kenapa saat berpuasa emosi kita lebih gampang tersulut tinggi.

Baca Lebih Lanjut Kategori: Ampuh, Cara, Kesehatan, Pria, Tips, Wanita

7 Cara Mudah Menghilangkan Lingkaran Hitam Mata

Cara Mudah Menghilangkan Lingkaran Hitam Mata - Lingkaran hitam merupakan masalah umum yang dialami siapa pun yang memiliki jadwal kerja yang sangat sibuk dan jam tidur yang tidak menentu. Ini bukanlah masalah yang serius tapi hal itu dapat membuat anda terlihat jauh lebih tua dari usia anda sebenarnya.

Berikut ini adalah cara menghilangkan lingkaran hitam mata dengan pengobatan rumah yang alami:

1. Parut kentang mentah dan rendam bola kapas ke dalam jus kentang. Tutup mata anda dan tempatkan bola kapas pada mata anda. Pastikan bola itu menutupi lingkaran hitam di bawah mata serta kelopak mata. Biarkan selama 10 menit dan cuci dengan air dingin.
2. Mengoleskan campuran satu sendok teh tomat dan air jeruk nipis, dua kali sehari akan membantu mengurangi lingkaran hitam.
3. Minum segelas jus tomat dengan beberapa daun mint, jus lemon dan garam. Meminumnya dua kali sehari merupaka salah satu pengobatan alami.
4. Siapkan pasta 4 - 5 almond dengan susu. Oleskan pasta ini pada area hitam dan diamkan selama 10 hingga 15 menit. Ini akan mencerahkan kulit di sekitar mata.
5. Campuran beberapa sendok teh jus nanas segar dengan sejumput bubuk kunyit, bila dioleskan pada lingkaran hitam secara teratur akan membantu membersihkannya.
6. Setiap malam sebelum tidur, oleskan krim yang mengandung vitamin E dan C di sekitar mata.
7. Haluskan beberapa daun mint dan oleskan di sekitar mata. Ini akan memberikan efek dingin pada mata lelah.

Baca Lebih Lanjut Kategori: Cara, Kesehatan, Mata, Mudah, Pria, Tips, Tips Trik, Wanita

7 Cara Mudah Menghilangkan Lingkaran Hitam Mata

Cara Mudah Menghilangkan Lingkaran Hitam Mata - Lingkaran hitam merupakan masalah umum yang dialami siapa pun yang memiliki jadwal kerja yang sangat sibuk dan jam tidur yang tidak menentu. Ini bukanlah masalah yang serius tapi hal itu dapat membuat anda terlihat jauh lebih tua dari usia anda sebenarnya.

Berikut ini adalah cara menghilangkan lingkaran hitam mata dengan pengobatan rumah yang alami:

1. Parut kentang mentah dan rendam bola kapas ke dalam jus kentang. Tutup mata anda dan tempatkan bola kapas pada mata anda. Pastikan bola itu menutupi lingkaran hitam di bawah mata serta kelopak mata. Biarkan selama 10 menit dan cuci dengan air dingin.
2. Mengoleskan campuran satu sendok teh tomat dan air jeruk nipis, dua kali sehari akan membantu mengurangi lingkaran hitam.
3. Minum segelas jus tomat dengan beberapa daun mint, jus lemon dan garam. Meminumnya dua kali sehari merupaka salah satu pengobatan alami.
4. Siapkan pasta 4 - 5 almond dengan susu. Oleskan pasta ini pada area hitam dan diamkan selama 10 hingga 15 menit. Ini akan mencerahkan kulit di sekitar mata.
5. Campuran beberapa sendok teh jus nanas segar dengan sejumput bubuk kunyit, bila dioleskan pada lingkaran hitam secara teratur akan membantu membersihkannya.
6. Setiap malam sebelum tidur, oleskan krim yang mengandung vitamin E dan C di sekitar mata.
7. Haluskan beberapa daun mint dan oleskan di sekitar mata. Ini akan memberikan efek dingin pada mata lelah.

Baca Lebih Lanjut Kategori: Cara, Kesehatan, Mata, Mudah, Pria, Tips, Tips Trik, Wanita

5 Kebiasaan Pria yang Paling Tidak Disukai Wanita

5 Kebiasaan Pria yang Paling Tidak Disukai Wanita - Pada umumnya para pria selalu berusaha untuk tampil gaya dan rapi di depan pasangan wanita atau teman kencannya. Tapi, seringkali pria juga tampil cuek dengan memperlihatkan kebiasaan yang sangat tidak disukai wanita. Apakah itu?


Seperti dilansir She Knows, kebiasaan yang dianggap jorok ini bisa menimbulkan rasa tak simpatik atau hilang rasa pasangan. Ketahui beberapa perilaku jorok dan menjijikkan yang mungkin dilakukan pasangan Anda. Berikut 5 Kebiasaan Pria yang Paling Tidak Disukai Wanita:

1. Buang gas sembarangan
Beberapa pria bangga memiliki sikap ofensif, termasuk buang gas alias kentut sembarangan. Mungkin tingkah ini terkesan lucu jika dilakukan di hadapan teman-teman kuliah.

Namun, tak etis rasanya jika aroma gas tak sedap tercium samar-samar saat berpelukan di sofa. Perilaku ini bisa membuat teman kencan merasa jijik.

2. Berbicara saat mulut penuh makanan
Wanita memang menyukai aktivitas saling suap makanan saat malam kencan. Tetapi, jangan sampai mengeluarkan isi makanan saat bicara waktu kencan. Ini benar-benar hal yang menjijikkan. Ingat, kunyah dan telan makanan terlebih dahulu, baru mulailah mengawali pembicaraan.

3. Merokok
Rata-rata wanita menyukai pria dengan aroma napas segar, napas mint, dan gigi seputih mutiara. Mereka tidak menyukai aroma tubuh pria penuh asap rokok.

4.Buang air kecil sembarangan
Kebanyakan wanita akan merasa jijik dan risih melihat pasangannya buang air kecil sembarangan. Apalagi jika si dia mewadahi air seninya dengan kaleng soda karena terpaksa saat bepergian. Pria seperti ini benar-benar bukan tipe pria yang memiliki banyak penggemar wanita.

5. Potong kuku di ruang tamu
Tak hanya melakukan aktivitas potong kuku di ruang tamu, bahkan para pria seringkali menggunakan pisau untuk membersihkan kuku-kukunya, terutama kuku kaki.

Hal ini bukan saja menjijikkan namun bisa juga membahayakan. Seringkali potongan kuku dengan aroma busuk hanya ditumpuk di atas meja. Jika Anda menemukan pasangan memiliki perilaku jorok seperti ini, sarankan ia untuk memotong kuku di kamar mandi atau dekat tempat sampah.

Baca Lebih Lanjut Kategori: Paling, Pria, Wanita

5 Ciri Pria yang Suka Selingkuh

5 Ciri Pria yang Suka Selingkuh - Bagaimana Anda tahu, si dia yang Anda sangat cintai, merupakan tipe pria setia atau bukan? Berikut ini beberapa pertanyaan yang bisa Anda cari tahu jawabannya untuk menentukan apakah dia memang suka selingkuh atau tidak.

Berikut ini beberapa pertanyaan yang bisa Anda cari tahu jawabannya untuk menentukan apakah dia memang suka selingkuh atau tidak:

1. Apakah si dia punya banyak mantan pacar yang marah padanya?
Dilansir askmen, selingkuh bisa jadi karena masalah keturunan. Para peneliti di Swedia belum lama ini menemukan, gen ketidaksetiaan ini pada 4 dari 10 pria. Gen inilah yang sepertinya menyebabkan banyak pria tidak bisa setia pada pasangannya.

2. Sebarapa sering si dia merasa bersalah
Cari tahu apakah si dia termasuk tipe pria yang suka melanggar aturan, meskipun karena pelanggaran itu bisa merugikan orang lain. Menurut penelitian di Spanyol, rasa empati pria lebih rendah dari wanita. Bisa jadi inilah yang mempengaruhi kemampuan pria untuk merasa empati pada pasangannya sehingga dia akan lebih mudah berselingkuh.

3. Berapa usia si dia
Masih menurut penelitian di Spanyol, rasa empati pria lebih rendah dari wanita itu biasanya muncul pada pria-pria dengan usia 40-50 tahun. Usia itu dianggap masa-masa rentan untuk berselingkuh.

4. Apakah si dia takut memiliki kedekatan emosional?
Dibandingkan wanita, pria lebih merasa takut merasakan kedekatan emosional. Percaya atau tidak, pria berselingkuh karena ingin menghindari kedekatan emosional itu. Kedekatan emosional dan kerapuhan yang dirasakan saat dekat dengan seorang wanita, membuat pria takut. Pria yang takut ini pun sengaja membuat jarak dengan berselingkuh. di waktu yang sama, mereka pun tidak mau terlibat secara emosional dengan selingkuhannya.

5. Apakah si dia termasuk pria cerdas?
Sebuah penelitian yang dilakukan dr. Satoshi Kanazawa dari London School of Economics menghubungkan kesetiaan dengan kecerdasan. Menurut penelitian itu, semakin cerdas pria, semakin setia juga dia.

Baca Lebih Lanjut Kategori: Ciri, Pria

6 Cara Sederhana Meningkatkan Kualitas Sperma Pria

Pria yang memiliki sperma dalam jumlah banyak dengan kualitas bagus tentunya sangat menentukan kesuburan seseorang. Sperma yang tidak sehat tentu akan memperlambat keinginan anda memiliki anak. Sperma yang banyak juga merupakan tanda sistem reproduksi pria yang sehat.

Seperti dilansir New Kerala, jika Anda ingin menyirami pasangan dengan cinta atau ingin jadi calon ayah, inilah beberapa tips untuk memperbaiki dan meningkatkan mutu dan jumlah sperma:

1. Berhenti merokok
Jika Anda seorang perokok saat ini, berhentilah. Selain menyebabkan napas tak sedap, merokok juga dapat memengaruhi jumlah sperma. Penelitian menunjukkan, perokok memiliki jumlah sperma lebih sedikit dibanding pria yang tidak merokok.

2. Hindari celana ketat dan air panas
Usahakan testis berada pada suhu sejuk dibanding bagian tubuh lain. Memakai celana dalam atau celana panjang ketat akan mengakibatkan suhu di sekitar testis jadi panas. Usahakan tidak mengenakan celana dalam waktu tidur untuk menjaga suhu di bagian tubuh itu tetap sejuk.

3. Atur pola makan yang tepat
Pola makan sangatlah mempengaruhi produksi sperma. Mulailah mengkonsumsi makanan rendah lemak dan berprotein tinggi. Pilih sayuran dan jenis padi-padian yang baik bagi kesehatan.

4. Kurangi hubungan intim dan masturbasi
Banyak pria mengeluhkan spermanya sedikit dan encer. Semakin banyak ejakuasi, semakin berkurang kepadatan sperma. Bila Anda melakukan hubungan intim setiap hari, atau lebih buruk lagi masturbasi, akan berpengaruh pada jumlah dan kepadatan sperma.

5. Kurangi alkohol
Alkohol dapat memengaruhi fungsi lever yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan tingkat estrogen. Jumlah estrogen yang tinggi dalam tubuh akan memengaruhi produksi sperma. Hentikan minum alkohol bila Anda tidak ingin kehilangan produksi sperma.

6. Coba suplemen alami
Obat-obatan buatan pabrikan mungkin bisa menghalangi produksi sperma. Sebaliknya, suplemen alami diyakini dapat meningkatkan produksi sperma. Asam amino L-carnitine, yang ditemukan dalam daging merah dan susu, dan L-arginine, yang terdapat dalam kacang-kacangan, telur, daging, dan wijen, berkhasiat meningkatkan mutu sperma.

Baca Lebih Lanjut Kategori: Cara, Meningkatkan, Pria, Sederhana

7 Cara Menghadapi Mantan Si Dia

Hubungan bisa menjadi suatu hal yang rumit. Salah satu masalah yang paling umum adalah jika harus berurusan dengan mantan si dia.

Setiap orang memiliki perasaan yang berbeda mengenai hal ini, dan ingin menghadapi situasi yang dengan cara yang berbeda-beda. Hal ini juga dikarenakan setiap situasi yang harus dihadapi seringkali berbeda.

Berikut merupakan beberapa tips yang mungkin dapat membantu Anda, seperti dikutip dari All Womens Talk.

1. Menilai Situasi
Sebelum membuat asumsi, bicarakan pada pasangan Anda mengenai situasi yang ada. Cari tahu bagaimana mantan si dia menangani putusnya hubungan mereka, apa yang pasangan Anda rasakan mengenai masa lalunya, dan bagaimana perasaan pasangan Anda mengenai hubungan yang sedang Anda berdua jalani saat ini. Jika ia tidak memiliki keinginan untuk tetap berhubungan dengan mantannya, maka hal ini bisa menenangkan Anda. Jika ia masih tetap ingin berhubungan dengan mantannya, setidaknya Anda dapat menilai situasi dengan tepat dan menemukan solusi yang cocok untuk menghadapinya.

2. Biarkan Ia tahu Bagaimana Perasaan Anda
Sangatlah penting bagi Anda berdua untuk saling mengetahui bagaimana perasaan masing-masing mengenai situasi yang dihadapi. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan situasi yang ada, sangat penting bagi pasangan Anda untuk mengetahui hal itu. Demikian juga jika Anda merasa nyaman dengan tingkat kontak yang dimiliki pasangan Anda dengan mantannya, biarkan ia tahu sehingga ia tidak akan merasa telah mengkhianati Anda. Hal ini bicara tentang menjaga agar semua jalur komunikasi tetap terbuka.

3. Mengakui Situasi Yang Ada
Tidak ada gunanya berpura-pura bahwa situasinya tidak ada. Akui kenyataan bahwa pasangan Anda pernah memiliki hubungan dengan orang ini. Setiap orang memiliki masa lalu. Anda tidak dapat berharap bahwa semua hubungan akan langsung terputus begitu saja.

4. Tetapkan Batasan
Sepakat untuk menetapkan beberapa batasan. Meminta pasangan untuk membatasi kontak dengan sang mantan merupakan salah satu solusi. Cara lainnya adalah dengan memutuskan kontak sepenuhnya. Jika hubungan ini hanya merupakan inisiatif salah satu pihak atau bahkan menjurus pada pelecehan, mungkin lebih bermanfaat bagi Anda untuk mempelajari bentuk-bentuk hukum yang lebih dari hanya sekedar menahan diri dengan sang mantan.

5. Bermain Dengan Cantik
Jika pasangan Anda dan mantannya tetap mempertahankan persahabatan, maka Anda mungkin harus membayar harga untuk mengenalnya. Hal ini mungkin merupakan sebuah keputusan yang sulit untuk dibuat, namun jika mereka masih berteman maka Anda harus menjadi seorang yang berbesar hati. Anda tidak harus menjadi pengawal pasangan Anda, selalu ikut jika ia bertemu mantannya, namun masuk dalam lingkungan sosialnya sangat dianjurkan. Mengawasi ‘musuh’ Anda secara dekat juga akan menjadi sebuah permainan di sini.

6. Percaya Diri Dengan Diri Anda
Anda dapat jatuh ke dalam perangkap gambaran perbandingan antara Anda dan sang mantan. Jika Anda mulai merasa tidak aman dengan diri Anda, hal ini mungkin akan terlihat dari bahasa tubuh Anda. Menjadi tertutup secara emosional dengan pasangan Anda juga tidak akan menolong dalam situasi ini. Ingatlah bahwa pada akhirnya, pasangan Anda telah ‘memilih’ Anda.

7. Percaya Diri Dengan Hubungan Anda
Masa lalu adalah masa lalu, dan Anda harus mempertimbangkan hal ini ketika harus berhadapan dengan mantan si dia. Hubungan Anda haruslah menjadi fokus utama baik bagi Anda maupun pasangan Anda. Jika Anda terlalu banyak menghabiskan waktu untuk mengkuatirkan hubungan masa lalunya, Anda pada akhirnya mungkin hanya akan menyakiti dia. Luangkan waktu untuk membangun sebuh hubungan yang kokoh.

Baca Lebih Lanjut Kategori: Cara, Pria, Wanita

10 Fantasi Seksual yang Paling Diinginkan Pria

Setiap orang memiliki fantasi seksual, namun kadarnya memang tidak sama. Fantasi seks merupakan kegiatan membayangkan adegan seksual dengan tujuan mencapai kesenangan.

Fantasi seksual terkait dengan tingginya libido yang ditandai dengan tingginya dorongan seks dan frekuensi orgasme. Beberapa pria pun mempunyai fantasi seks.

Seperti, dilansir Times of India, berikut beberapa fantasi seks yang membuat kehidupan seks Anda lebih bergairah.

1. Bercinta menggunakan pakaian lengkap
Lain waktu, jangan pernah ragu merangsang Miss V pasangan saat dia masih menggunakan celana jinsnya. Sebab kombinasi rangsangan tangan Anda, dan bahan jinsnya yang tebal yang bergesekan dengan area klitoris dia justru menimbulkan sensasi tersendiri.

2. Bercinta di pantai
Pasir putih dan birunya air laut akan memberikan sensasi sendiri di benak pria. Bagi seorang pria, sensasinya adalah saat wanita menjerit menikmati luapan emosi cinta yang dilakukan ketika bercinta saat sunset di pantai.

3. Bercinta saat hujan
Jika hujan datang, pria sering berfantasi dengan bercinta disaat hujan deras turun. Dinginnya cuaca hujan memicu suasana bercinta lebih bergairah dan mendapat kehangatan dari tubuh wanita.

4. Oral seks
Kegiatan bercinta seperti oral seks akan membuat pria merasa gagah, sekali-sekali Anda perlu mencobanya.

5. Bercinta di kantor
Bercinta di kantor merupakan fantasi seks terhebat yang ada di kepala seorang pria. Dengan melakukannya di meja kantor dan tentu ruangan kantor pribadi, menjadi pengalaman yang tidak akan dilupakan.

6. Mendominasi permainan
Seorang pria selalu haus akan kekuasaan. Karena itu para pria selalu berusaha untuk mendominasi permainan seksual bersama pasangan. Tidak heran posisi misionaris pria berada diatas menjadi posisi paling favorit saat melakukan hubungan seksual.

7. Bercinta di pesawat
Dengan penerbangan jarak jauh yang memerlukan lebih dari delapan jam, tidak sedkit pria mengkhayal bercinta di pesawat. Bahkan fantasi seks yang dilakukan bukan hanya dengan pasangan, tetapi kerap berfantasi dengan pramugari pesawat.

8. Mencoba berbagai posisi seks baru
Pria memang sangat menyenangi posisi seks yang tidak umum. Dengan berkhayal mencoba posisi baru saat bercinta dengan pasangannya, seringkali pria merasa puas dengan hanya berkhayal.

9. Threesome
Fantasi melakukan seks dengan dua wanita sekaligus sering ada dibenak pria. Bercinta threesome membuat sensasi bercinta melonjak tinggi.

10. Bercinta di kolam lumpur
Membutuhkan kemampuan fantasi seksual yang luar biasa liar bagi pasangan yang bersedia bercinta di dalam kolam lumpur. Anda akan terasa sangat hebat saat bercinta dalam keadaan superkotor. Selanjutnya, Anda dapat menghabiskan waktu lebih lama menyabuni pasangan di bath tub dan melakukan lebih banyak aktivitas seks.

Baca Lebih Lanjut Kategori: Paling, Pria, Seks

8 Cara Wanita Nembak Pria Duluan

Secara tradisi, kaum hawa terpola untuk “menunggu” kaum adam. Sementara budaya modern melihat kaum hawa yang bergerak lebih dulu, sudah dapat diterima. Lagipula tanpa disadari, kenyataannya pria juga merupakan sosok pemalu. Ketika Anda menyukai seseorang, wanita diperbolehkan untuk “menembak” dia lebih dulu.

Berikut ini trik untuk mendekati pria lebih dulu, seperti dilansir Ehow.

1. Bicara dengan gebetan saat di kantor maupun kantin, kenali dia lebih jauh. Hanya karena Anda melihat dia sebagai pria yang tampan, belum tentu dia merupakan sosok kekasih yang baik.

2. Bertemanlah dengan dia. Tidak ada alasan bagi Anda untuk terburu-buru mengungkapkan perasaan.

3. Ajak dia bersosialisasi dengan teman-teman wanita Anda dan sebaliknya bertemanlah juga dengan teman-teman pria dia. Tidak ada salahnya bepergian ke mal maupun berkaraoke bersama.

4. Ketika Anda merasa hubungan kalian telah mencair, saatnya untuk memulai pergerakan dengan mengirimkan pesan singkat ke ponselnya. Jika dia tidak membalas pesan singkat Anda, bisa jadi dia tidak tertarik kepada Anda.

5. Ajak dia kencan berdua saja. Saat suasana memungkinkan, “tembak” dia, tapi pastikan Anda melakukannya di tempat yang jauh dari keramaian.

6. Mungkin saja dia akan menolak karena memang tidak menyukai Anda. Tapi penolakan adalah bagian dari kehidupan percintaan, jadi jangan biarkan satu pria menghilangkan harga diri Anda.

7. Jika dia menerima, bisa saja selama ini dia memang tertarik tapi malu mengungkapkannya.

8. Hormati diri Anda sendiri. Kendati Anda menyukainya, tapi jangan membiarkan dia berlaku buruk dan kasar terhadap Anda.

Baca Lebih Lanjut Kategori: Cara, cinta, Pria, Wanita

10 Cara Pria Mengatasi Sakit Hati

Pernah tahu bagaimana kakak laki-laki atau teman laki-laki kalau sedang patah hati? Saat diputuskan, mereka merasakan sakit yang sama dengan kita. Hanya saja, mereka berusaha menutupinya dengan melakukan berbagai aktivitas. Dari mengurung diri di kamar (sambil tidur, menangis, tidur lagi, menangis lagi) hingga traveling ke luar kota atau luar negeri.

Pria sebenarnya juga membutuhkan dukungan emosional, tetapi mereka enggan melakukannya. Mereka tak terbiasa mengekspresikan perasaan, oleh karena itu ketahuan sedang patah hati juga tak disukainya. Mereka justru menghindari percakapan mengenai apa yang salah atau siapa yang benar. Beda dengan kita yang justru ingin membahasnya terus-menerus.

Sepuluh cara berikut ini hanya aktivitas rata-rata yang dipilih pria, karena setiap orang tentunya memiliki kepribadian yang unik dan mempunyai cara berbeda dalam mengatasi sakit hati. Intinya sih, mengalihkan pikiran dari kenangan lama yang menyakitkan.

1. Ngumpul bersama teman-temannya.
Biasalah, seperti Anda juga, pria berusaha melupakan masalahnya dengan berkumpul dengan orang-orang yang tidak akan membahas soal putus lagi. Momen ini tidak mereka untuk curhat mengenai masalah putus cinta, atau sakitnya ditinggalkan kekasih, melainkan untuk mengalihkan pikirannya saja.

2. Minum alkohol.
Banyak orang yang menderita patah hati lalu melarikan diri ke alkohol. Bagi kebanyakan pria, di luar kebutuhan mereka untuk meredam rasa sakit itu, alkohol juga bagaikan "obat bius" yang alami. Dalam pengaruh alkohol, mereka jadi mampu membuka dirinya, dan mengungkapkan perasaannya. Membiarkan orang lain tahu perasaannya tak akan dilakukan pria saat pikirannya jernih.

3. Mulai mencari kekasih baru.
Salah satu cara untuk segera melupakan mantan adalah berhubungan dengan wanita yang baru. Mereka mulai flirting lagi, mengajak jalan, atau sekadar ngobrol santai untuk menghapus memori tentang mantan.

4. Party hard.
Ini juga menjadi cara umum untuk mengatasi patah hati. Musik yang keras, suasana kelab yang padat, dan energi yang dihasilkan, dapat membuat pria jadi mati rasa. Tidak semua pria melarikan diri dengan dugem, tapi bila mereka memilih cara ini, mereka tak mau tanggung-tanggung. Siapa tahu di sana mereka juga ketemu kenalan baru.

5. Bekerja lebih keras.
Kebanyakan pria di atas 30 tahun berusaha mengatasi putus cinta dengan bekerja lebih keras. Pekerjaan menjadi cara untuk menjauhkan diri dari kenangan yang menyakitkan. Itu sebabnya banyak seni kreatif seringkali dihasilkan ketika pelakunya tengah patah hati.

6. Makan.
Nah, ini berbahaya. Memanjakan diri dengan junk food memang menyenangkan, tapi efeknya di kemudian hari bisa berkepanjangan. Makan menjadi cara pria untuk meredam kekesalan atau kesedihan yang menguasai dirinya. Makan juga menjadi aktivitas untuk membantu diri tetap "sibuk", sekaligus menghentikan pikiran buruk yang tidak habis-habisnya.

7. Nonton TV.
Mereka berusaha mengosongkan pikiran dengan menonton acara-acara di TV. Biasanya yang ditonton adalah acara yang tak mungkin disaksikan dengan kekasih, seperti pertandingan bola, tinju, atau film-film konyol dengan tokoh-tokoh perempuan berpakaian seksi.

8. Berolahraga.
Boleh dibilang, ini salah satu cara terbaik untuk melupakan sakit hati. Pria seringkali bermain basket, nge-gym, atau olahraga permainan yang lain, untuk memuntahkan kekesalan yang memuncak. Rasa sakit yang didapat ketika latihan beban digunakan untuk menggantikan memori yang menyebalkan.

9. Traveling.
Ini makna sesungguhnya dari melarikan diri. Sebagian pria memilih untuk cuti dan mengepak barangnya untuk bertualang sendirian. Entah itu dengan tempat tujuan yang jauh atau dekat, yang pasti aktivitas ini dilakukan untuk membantu mengisi pikiran dengan hal-hal yang menyenangkan. Bertemu orang-orang yang baru akan menjadi bonusnya.

10. Browsing internet.
Berkelana di dunia maya juga menjadi cara asyik untuk mengalihkan pikiran. Ketika sendiri, ia bisa memuaskan diri untuk bermain game online, chatting, membaca-baca berita yang asyik, atau mencari benda-benda yang diperlukan untuk hobinya. Tentu, nonton film porno tak perlu dibahas lagi.(kompas.com)

Baca Lebih Lanjut Kategori: Cara, Hati, Pria, Sakit

Inilah Yang Dirasakan Pria Saat Mencapai Orgasme

Banyak perempuan yang sangat menikmati ekspresi pasangannya ketika sedang orgasme. Kenapa sih, ekspresi pria bisa begitu lepas? Apa yang sebenarnya mereka rasakan ketika sedang mencapai puncak? Apakah sensasinya berbeda dengan kita alami?

Orgasme pada pria sebenarnya lebih pendek durasinya dibandingkan perempuan, namun lebih intens, dan biasanya hanya dialami satu kali dalam satu sesi. Sedangkan perempuan, jika mendapat stimulasi, bisa mengalami multiorgasme dengan masa pemulihan yang lebih singkat.

Ketika sedang mencapai klimaks, pria melepaskan dorongan hormon yang membuatnya mengantuk, seperti norepinephrine, serotonin, oksitosin, vasopresin, nictric oxide, dan prolaktin. Hal ini menyebabkan pria nyaris tidak mungkin tidak merasa mengantuk selepas bercinta (jangan heran pria langsung tertidur setelah itu).

Apa yang dirasakan pria ketika orgasme, simak pengakuan dari empat pria:

1. Otak membeku, lalu segala sesuatu menjadi jernih
Andrew (30), seorang programmer komputer, mengatakan bahwa selama berhubungan seks ia merasa seperti berada dalam keadaan trance, atau tak sadarkan diri. Secara fisik dirinya ada di sana, tetapi alam pikirannya berkelana ke dalam sensasi kenikmatan. Namun, semuanya terjadi sebentar saja, dan sulit dijelaskan seperti halnya ketika orgasme.
"Setelah itu segala sesuatu jadi masuk akal selama beberapa detik saja. Seolah saya bisa melihat segala sesuatu dengan jelas untuk pertama kalinya. Buat saya itulah hal paling hebat tentang orgasme, yaitu momen sesudahnya," kata Andrew.

2. Mengirimkan energi kepada pasangan
Orgasme pria juga bisa berbeda sensasinya, misalnya apakah dilakukan melalui masturbasi atau dengan pasangan, demikian menurut Adam (27), desainer set. Masturbasi baginya tidak harus sampai orgasme, tetapi ketika melakukan hubungan seks dengan pasangan, sensasinya nyaris bersifat spiritual.
"Saya merasa seperti mengirimkan inti dari jiwa saya kepada seseorang," katanya. "Rasanya seperti berbagi energi dengan seseorang. Dalam posisi begitu dekat dengan seseorang membuat kita berada dalam periode yang sangat rapuh."

3. Intensitasnya bervariasi, tergantung berapa lama ia bertahan
Orgasme yang paling intens, menurut Paul (23), seorang aktor, terjadi setelah ia mencapai batasnya, dan bertahan beberapa saat. "Beda rasanya ketika hanya membiarkan diri Anda lepas ketika terjadi dorongan pertama, atau mencoba mempertahankan perasaan itu. Saya merasa jutaan kali lebih lelah setelah saya berhenti, daripada tetap melanjutkannya," paparnya.

4. Sensasi pada perempuan lebih lama, dan mungkin lebih baik
Willy (26), copywriter di perusahaan advertising, mengakui bahwa ogasme pada pria memang lebih singkat daripada orgasme pada perempuan. Sensasinya juga tidak terlalu eforik. "Pasangan saya tampaknya mengalami orgasmenya dalam gelombang yang lambat. Pria tidak seperti itu. Kami mengalami dorongan yang sangat intens selama 3-5 detik kedua, kemudian seluruh tubuh kami seperti mati rasa. Rasanya menyenangkan, tapi kayaknya yang dialami perempuan lebih baik," ujarnya.

Baca Lebih Lanjut Kategori: cinta, Inilah, Orgasme, Pria

Pria Ini Berubah Menjadi Wanita Dalam 13 Bulan

Dengan bantuan hormon pria 25 tahun ini menjadi seorang wanita hanya dalam waktu 13 bulan. Yuk Kita lihat bagaimana proses transgender pria menjadi wanita ini.

Baca Lebih Lanjut Kategori: foto, Pria, Wanita, Waria